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(图)瑜伽：江城白领的时尚生活 时间：2005-9-8 17:21:32 来源： 　　“懂得生活的女人不一定练瑜伽，但练瑜伽的女人肯定会对生活多一份理解”，越来越多的江城女性正在用实际行动来验证这句话。对武汉几家大型健身场所的调查统计显示，今年正式报名参加正规瑜伽班学习的人数比去年同期起码增长了一倍。在这波新的瑜伽风潮中，整日在职场打拼的白领女性成为主力军。 　　汉口南京路金宝大厦18楼的瑜伽培训学院的教练裴蓓告诉记者，从今年4月开始，学院专为职场女性开办了双休、晚间瑜伽班，非常受欢迎。对一些白领丽人来说，瑜伽可以满足她们身心俱修的要求，所以很受推崇。伸出兰花指，坐一个优美的莲花姿势，静坐冥想，慢慢的舒展身躯，“不要思想，让你的呼吸变得缓慢而悠长……”舒缓、缥缈的轻音乐，和着教练柔和的提示，融入到瑜伽和谐柔美的意境中去。 　　对于长期在电脑前伏案工作的白领来说，瑜伽可以纠正僵硬姿势对身体造成的损害。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。同时瑜伽姿势还需配合“静思”，放松心情。这一点，在律师事务所上班的成琳小姐深有感触：“以前一闭上眼睛，千思万虑涌上来，没有完成的工作，没有实现的目标，一颗心不得安宁。自从练习了瑜伽冥想，沮丧少了，心境开朗多了！” 　　裴蓓认为，工作节奏紧张也是瑜伽被白领追捧的原因。在职场，同事们来自四面八方，地域、文化背景的不同易导致人际关系紧张，而练习瑜伽能够让人宽容大度。另外，瑜伽还能活跃脑部细胞，提高工作效率。 　　学员梁敏在银行工作。为了舒缓焦虑情绪，她曾经在办公室抽屉里放了大量零食，一年不到体重增加了9公斤。“现在，当我在静坐中进入冥想时，对零食的渴望渐渐淡去，巧克力、冰激凌也快被我忘记了”，梁小姐幽默地说。 　　温和，柔媚，舒缓，沉静，拒绝不健康的生活习惯———瑜伽，倡导的正是时尚的生活方式。 编辑/小柯 【特大　大　中  小】【关闭】【打印本页】 相关文章 (图)一场关乎美丽和阳光的挑战 墨镜攻略 [2006-5-9 11:13:16] (图)彩绘染发 起洛阳 [2006-4-12 12:41:38] (图)春天与Anna Sui的美丽约会 [2006-4-7 11:26:30] (图)眷恋度身之美 [2006-4-2 16:50:53] (图)10种男人值得体验的奢侈品 [2006-3-22 15:56:58] (图)修甲美指自己来 [2006-3-21 10:15:05] (图)今春时髦举措 戴上遮住半张脸的太阳镜 [2006-3-17 11:41:38] (图)DIVA LIFE享受美甲沙发吧的乐趣 [2006-3-14 16:47:37]

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